#ADHD 記事No,013 新型うつとも言われる笑顔のうつ病「微笑み鬱」の話題と、発達障害とうつの関係について。
鬱の人って、笑わないって思いますか？
いつも笑顔でしっかり行動出来ているつもりでも、うつのサインが出ているかもしれません。
笑顔で幸福そうなのに心には自殺念慮を抱いている「笑顔のうつ病」は自覚症状を抱きにくい
周囲の人に笑顔で接することができるのに内心はうつの症状で苦しんでいるという「笑顔のうつ病(smiling depression)」は正式な医学用語ではありませんが、近年多くの報告が上がっている症状で、Google検索でも検索件数が急上昇しています。ケンブリッジ大学で不安やうつについて研究するOlivia Remes氏は、「人は自分が笑顔のうつ病であることに気づいておらず、問題が明るみになりにくい」という点を指摘し、人は笑顔のうつ病にどのように対処すべきなのかを述べています。
私も、多分他の方から見たら「普通に生活できている」ように思われるかと思います。こういったブログの文章も書けているし、旅行にだって行けていますからね。
でも、文章を書くにも旅行に行くにも凄くエネルギーを消費しています。
多分、私が鬱だから…という事を置いておいても、どんなに健康な人でも、全ての人が生きるためには凄いエネルギーを使うと思うんです。けど…私の場合は、長時間人と話しているとだんだん震えてきます。すごい勢いで震えます。
月に一回心療内科に通っているんですが、先生と話すときもずっと震えています。あと、これはうつとは別で、チック症状（トゥレット症候群）という運動性のチック障害なんですが、常に体や肩がビクビク跳ねてます。ADHDはチックが出やすいらしいです。
相手は先生だから気にするまいとは思ってますが…やっぱり恥ずかしいですね💦💦
あと、これはよく言われていることなんですが、発達障害は鬱を併発しやすいです。発達障害の人は健常な人と比較して色々な物事でうまく行動が出来ないことが引き金になり、鬱を発症するみたいですね。
私もADHDなのですが、おそらく私のうつと発達障害は関係していると思います。
「精神障害とは、人と交わる事の障害」※画像はブラックジャックによろしくより引用。
ブラックジャックによろしく9巻より（著作権フリー画像より引用）
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うつ病って誰がなるの？
すべての人がなる可能性があります。今日元気でも明日はわかりません。
私も、自分が鬱だと診断されるまでは多少なり「うつの人ってずっと落ち込んでて叫んだりするのかな」って思ってたんですが（セリフはブラックジャックによろしくから引用）、実際は割と普通に生活できてしまうんだなぁというのが感想です。
しんどいなぁ～と思いながらも頑張ればなんとか生活できてしまう。努力もなんとかできるし、結構普通に乗り切れたかのように日々を過ごせてしまう。
でも実際は乗り切れてないと思うんですよね。なんとかやり過ごしただけで、心にすごく負担をかけてしまっている。
うつになってしまう人って、意外に自分を俯瞰で見ることが出来ていないと思うんですよね。
多分、自分では出来てるつもりでも人から見たらおかしいと思うんですが（実際にたまに指摘はされます）、でも、そこそこに普通っぽい生活は出来てしまうんですよ。だけど、その裏では凄くエネルギーを使い果たしてるんですよね。
鬱は甘えって思ってる人に言いたいんですけど、決して甘えなんかじゃないんで、やばいと思ったら、どうか無理しないで欲しいなって心の底から思います。
鬱になるきっかけは、多分ひとそれぞれです。
あと、私の鬱の原因は結構ハッキリしてて、受動喫煙被害で何度も喘息発作で死ぬ思いを繰り返しているからです。
それなのに、喫煙者に暴言で二次加害され続けているからです。こう書いても多分「うつ病患者のたわごと」と思われるかもしれませんが、自分の生存権を人に踏みにじられ、更に心まで攻撃されたらそりゃあ鬱になりますよ。
世の中はそこまで個人に優しい世界じゃないって知りました。だからこそ、私は誰かに優しくしたいなって思います。難しいですけどね～。
鬱に関するリンク。
笑顔で幸福そうなのに心には自殺念慮を抱いている「笑顔のうつ病」は自覚症状を抱きにくい
周囲の人に笑顔で接することができるのに内心はうつの症状で苦しんでいるという「笑顔のうつ病(smiling depression)」は正式な医学用語ではありませんが、近年多くの報告が上がっている症状で、Google検索でも検索件数が急上昇しています。ケンブリッジ大学で不安やうつについて研究するOlivia Remes氏は、「人は自分が笑顔のうつ病であることに気づいておらず、問題が明るみになりにくい」という点を指摘し、人は笑顔のうつ病にどのように対処すべきなのかを述べています。
自分でも気づきにくい「微笑みうつ病」とはどんなものか？症状とセルフチェック方法
うつ病は誰もがなりえる5大疾病のうちのひとつと言われています。うつ病にも様々な症状があり、中には普段は笑顔を振りまいていても、実は病気を患っているという方もいるようです…。
Hiding depression behind a smile is more common than you think | Elle Canada
When depression comes in a happy, high-functioning disguise.
鬱に関する書籍。
倉成 央 | 2013年03月05日発売
見波利幸 | 2014年06月27日発売
ADHD関連書籍。
増田剛己 | 2015年02月06日発売
スティーブン・A．サフレン | 2011年12月発売
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